Tips Sehat Dengan Komputer

Tips Hidup sehat bagi pengguna Komputer atau Laptop

Pada saat ini komputer atau laptop memang sangatlah dibutuhkan, salah satunya adalah baagi seorang pelajar yang membuthkan laptop untuk menujang fasilitas belajar siswa tersebut. Dari pengalaman saya, saya pun bisa dibilang seorang pecandu komputer dimana hampir setiap hari saya selalu menggunakan sebuah komputer dengan durasi yang cukup lama . Saya sangat menyadari bahwa aktivitas yang saya lakukan sangatlah membuat kesehatan saya memburuk. Hal yang saya lakukan di depan komputer adalah bermain Game , Blogging dan Bermain Sosmed dan hal lain yang masih banyak yang bisa dilakukan dengan komputer.

       Banyak hal yang bisa dilakukan dengan sebuah komputer bahkan anda bisa mendapatkan penghasilan yang besar.

Untuk tetap sehat dalam melakukan aktivitas di depan komputer bisa mengikuti tips-tips yang akan saya bagikan ..

1. Perhatikan Cara Duduk Anda

 Cara duduk sangat lah berpengaruh dengan bentuk tubuh kita kelak, karena cara duduk yang kurang baik akan membuat tulang punggung anda membungkuk. untuk mencegah hal tersebut bisa lakukan cara sesuai pada gambar.

2.Lakukang Peregangan

      Cara kedua adalah melakukan peregangan . Peregangan dapat anda lakukan setiap 1 jam sekali untuk menghindari terjadinya kram atau kelelahan.

3. Siapkan makanan atau Minuman

       Makanan sangat penting bagi tubuh manusia untuk sumber tenaga, jadi saat anda masih bekerja di depan komputer anda sebaiknya siapkan makanan atau cemilan secukupnya untuk membantu mengembalikan tenaga anda. Tapi harus di ingat juga jangan terlalu berlebihan .





4.Buatlah Pekerjaan Anda Menjadi Hal yang menyenangkan

          Berfikirlah bahwa bekerja itu menyenangkan karena hal itu akan pikiran dan perasaan anda merasa rileks dan mengurangi beban anda, membuar pekerjaan anda menjadi lebih menyenangkan sangat membantu anda untuk menyelesaikan perkerjaan anda.

5. Istirahat Yang Cukup




       Bagi anda yang bekerja sampai larut malam, sudah pasti akan mengurangi waktu tidur anada, maka hal yang anda harus lakukan adalah mengganti tidur anda di saat ada waktu luang atau di saat weekend. Jangan sampai anda tertidur saat bekerja .










6. Berlibur
    
             Berlibur adalah solusi yang tepat untuk menghilangkan suntuk atau lelah setelah bekerja, bagi anda yang tidak sempat untuk berlibur anda juga bisa meluangkan waktu istirahat anda untuk berkumpul dengan keluarga ataupun teman-teman anda.

Demikian Tips Hidup sehat untuk anda yang berkerja selalu di depan laptop atau komputer. Semoga tips di atas bisa membantu menghilangkan penat dan bisa membuat anda menjadi lebih sehat. Untuk lebih menigkatkan kualitas kesehatan anda, lakukanlah olahraga di pagi hari seperti Jogging atau pun yang lainnya , anda juga bisa melakukan olahraga pagi dengan keluarga, teman atau pacar agar olahraga menjadi hal yang menyenangkan.
   Tidak ada sesuatu yang sempurna kecuali yang maha pencipta, maka berikan lah kritik dan saran anda di kolom komentar, karena komentar anda bisa membantu kesuksesan Blog ini. Terimakasih

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest